Opinión sobre la Vigorexia.

Después de la exposición de mis compañeras, Oksana Duk y Elena Herranz. Voy a tratar de reflexionar sobre este tema que no tiene tanto eco en el aspecto de adicción pero que en realidad se convierte en ella cuando algo es excesivo.

Como bien decía la frase, "Mens sana in corpore sano" hace falta tener un buen equilibro de la salud entre la mente y el cuerpo. Es saludable hacer deporte para el cuerpo y para una vida en mejores condiciones, pero cuando esto se excede, empieza a desquebrajar la salud mental.
Las personas que se dedican horas, días y meses en trabajar su cuerpo, y no ven más allá de eso, se han vuelto adictos, obsesionados de su figura, de su imagen y su percepción.
Nos vemos a nosotros mismos como los propios culpables de ser como somos, pero si todavía no ha quedado claro en la asignatura de Instituciones sociales, es la sociedad la que tiene el peso de nuestras vidas, y la que puede llegar a convertirnos en quién no queremos ser, en un ideal imaginario que en la realidad no existe.
La sociedad en su cojunto, lo medios de comunicación, la publicidad... mucho tendrían que cambiar para que no surgieran estos efectos. ¿Manipulación solo política? Yo diría mas bien, "Manipulación humana".

Alba Gómez Ruiz. A3

¿Eres adicta al maquillaje?

Señales de advertencia

¿Qué es lo que separa a una mujer que adora el maquillaje de una que es adicta a él? "Para que cualquier conducta sea considerada adicción, hay dos criterios que debe cumplir", alerta el psicólogo clínico Sheldon Brandt. "Primeramente, el uso de la sustancia o el comportamiento debe estar fuera del control del individuo; es  decir, que no puede frenarlo aunque quiera hacerlo. Segundo, al menos un área de su vida, ya sea el trabajo, las relaciones o el bienestar emocional, debe ser afectada
de forma negativa por esa conducta o por el consumo de esa sustancia".

Si entras en pánico porque tu bolso de maquillaje está incompleto o no lo llevas contigo, si mientes o manipulas para conseguir cosméticos, pudieras tener un problema. 

Como cualquier adicción, la dependencia al maquillaje puede cobrar un precio muy alto. "Te roba energía emocional para hacer cosas que son más importantes y,  demás, puede afectar negativamente tus relaciones personales", alerta Brandt.

Toma medidas

Si un amigo te comenta que estás obsesionada con el maquillaje, préstale atención. Hazte estas preguntas para saber si necesitas ayuda profesional:

1 ¿Puedes mantenerte varios días sin usar maquillaje? Brandt aconseja que te pongas como meta no utilizarlo por un período de tiempo.

2 ¿Tus amigas tienen tus mismos hábitos? Pregúntales qué opinan del maquillaje para que puedas medir qué es normal, sugiere Brandt.

3 ¿Tu necesidad de maquillarte tiene algún efecto negativo? ¿Te estresa dejar tu maquillaje en casa?

4 ¿Tomas medidas excesivas para asegurarte de que nadie te vea sin maquillaje? Si es así, un psicólogo puede ayudarte a llegar a la raíz del problema y superarlo por completo.

Alba Gómez Ruiz. A3

ADICCIÓN A LA COCAINA

Contaremos con una parte temática que describe lo que más podemos saber sobre la cocaína y sus efectos, y por otro lado una experiencia cercana.

La cocaína produce una sensación de gozo extremo al hacer que el cerebro libere mayores cantidades de lo normal de algunos bioquímicos. Sin embargo, los efectos de la cocaína en otras partes del cuerpo pueden ser muy graves e incluso mortales.

Cuando se suspende el consumo de la cocaína o se termina su efecto, se presenta el derrumbamiento casi inmediatamente después, acompañado de un deseo vehemente de más cocaína. Los síntomas adicionales: fatiga, ausencia de placer, ansiedad, irritabilidad, somnolencia y en ocasiones agitación o paranoia extrema.

Es una droga muy potente para el cerebro. Una porción variable de las personas que la consumen desarrollan adicción. Se vende en forma de polvo blanco y fino. Existen dos formas de cocaína: sal de hidroclorato y cristales de cocaína. La sal se disuelve en agua. Las personas pueden inyectársela en una vena o inhalarla por la nariz. Los cristales pueden fumarse. La forma de la cocaína que se fuma se conoce como crack.

La cocaína que se encuentra en el mercado ilegal de drogas raramente es pura.

La primera receta de la bebida refrescante Coca-Cola contenía extractos de hojas de coca (por ello su nombre Coca-Cola).En cierto momento, tuvo 9 miligramos de cocaína por vaso, pero posteriormente se eliminó.El farmacéutico John S. Pemberton desarrolló una bebida refrescante para intentar dejar su adicción a la morfina. Consiguió dejar la morfina pero cayó en la adicción de esta bebida hecha de extractos de la hoja de coca. Cuando se descubrió el potencial adictivo de la sustancia, se sustituyó el contenido de coca por cafeína, buscando el mismo efecto. La empresa Coca-Cola no menciona en su historia el empleo de los extractos de coca en su sitio web oficial.

El uso de cocaína en Europa fue amplio y legal en el primer tercio del siglo XIX. La peligrosidad de la sustancia fue reconocida lentamente. En 1884 se introdujo por primera vez en terapias de oftalmología. El empleo de cocaína, de acuerdo con la ley de prescripción de sustancias anestésicas de Alemania, está permitido aún hoy en día.

Desde el trabajo social la aportación que podemos realizar se enfoca en los grupos de apoyo, vitales para el crecimiento y la concienciación.

EXPERIENCIA

David es un chico que ahora mismo tiene 33 años y comienza su consumo de alcohol y cocaína con 17 años. La familia se da cuenta un año nuevo que como siempre habían quedado para comer todos juntos ese día y él se presenta a las 12 de mañana de estas toda la noche fiesta. Llegó con mucho nerviosismo, con mucha excitación, como de no haber estado una noche normal. Un familiar que le se acerca a él observa que tiene la pupila de los ojos muy dilatada.  Su hermana es la que es la que empieza a recriminarle esa actitud y el por qué ha llegado así, él toma una actitud muy fuerte con ella, incluso increpándola. Su hermana comienza a investigar a través de sus amigos y el mejor amigo de David le confiesa que este consumo alcohol y cocaína y además bastante pero que solo en un consumo de fines de semana ya que David entre semana trabaja.  Cuando la familia se entera, es un proceso muy duro sobre todo para su hermana y su madre que son las que más le apoyaron en su proceso de rehabilitación porque incluso una novia que tiene David se desvincula de él, prefiero mantenerse al margen y dejar la relación porque es muy joven y se ve muy presionada por la situación.

Lo primero que hicieron su madre y su hermana fue acudir al centro de toxicología pero un principio él va obligado porque dice que es algo que consume esporádicamente y que él tiene total control sobre ello. Allí le trata un psicólogo con el que David se abre y le cuenta muchas cosas acerca de este consumo y le reconoce que el consumo de estas drogas le está empezando a llevar a tener problemas en su vida laboral, familiar y emocional.  Entonces le remiten a Alcohólicos Anónimos y acude al centro durante 1 año y en el trascurso de este año conoce a una chica por internet de fuera de Madrid, de Cartagena concretamente y se marcha a vivir con ella y realmente es una situación que a él le beneficia por que sale del entorno que era lo que a él le perjudicaba. En todo momento ella conoce la situación por la que ha pasado David ya que este se lo cuenta y además ella le apoya en su proceso. De alguna manera ese viaje a Cartagena le sirve para tomar responsabilidades. Pero David no está centrado e incluso podemos decir que no era feliz allí. Comienza a meterse en internet de nuevo y conoce a otra chica, que vive en Valencia. Se va a vivir con ella y tienen dos hijos pero a los 3 años, deja la relación y vuelve a Madrid. Lo curioso de todo esto es que actualmente David esta con la misma chica que a los 17 años le dejó, volvieron a reencontrase y llevan 4 años juntos y muy felices la verdad.

A día de hoy David vive separado de sus hijos, ellos vienen aquí a Madrid cada 2-3 meses y a pesar de la distancia él ejerce su papel como padre y tiene su trabajo fijo.

Cabe destacar que lo bueno de todo esto es que la familia se da cuenta de la situación que está viviendo David pronto, y eso hace que la recuperación no sea tan dura y que las secuelas no sean nada fuera de lugar. Aunque a veces tenga reacciones que a lo mejor están fuera de contexto, el cambio que ha tenido David es muy grande, que además el siempre ha estado dispuesto a cambiar aunque al principio le costara por ese carácter vulnerable que él tiene. La familia siempre tiene ese miedo a que vuelva a recaer pero es importante hacerles ver que confías en ellos pero sin bajar la guardia.

Enlaces video->http://www.youtube.com/watch?v=jdlcfJpnvI0

Artículos de interés, noticias del periódico (recomendable leer)->http://www.elperiodico.com/es/noticias/ciencia/eliminan-adiccion-cocaina-ratas-con-ayuda-luz-laser-2355393

Alba Gómez y Verónica Aguado. A3

Reflexión sobre El alcoholismo y tabaquismo. Joselyn Bazán

En la sociedad en que estamos viviendo hoy, todas las personas y en especial los adolescentes están más propensos, o son más vulnerables a consumir alcohol o fumar cigarrillos, y posiblemente muchos de ellos posteriormente tengan problemas con estas sustancias tan adictivas.

Es por ello que considero que es muy importante, en primer lugar la educación de los chavales, desde pequeños se les debe inculcar unos hábitos saludables, y no dejarse influir por el grupo de amigos, si estos les insisten en consumir estas sustancias, pero como todos sabemos el alcohol sobre todo está muy enraizado en las prácticas sociales, sobre todo en los jóvenes, los “botellones”, es relevante que se brinde una información veraz sobre todos los riesgos que conlleva el consumo y abuso de estas sustancias, ya que al principio puede tomarse como algo para pasar el tiempo o con lo que la persona se siente aceptada y bien, pero a largo plazo tiene consecuencias graves tanto para su salud física y mental cuando se convierte una adicción, implicando y afectando también a sus familias.

OPINIÓN TABAQUISMO Y ALCOHOLISMO EN JÓVENES. Irene Ribagorda Acevedo

Bajo mi punto de vista, los jóvenes de hoy en día buscan vivir emociones fuertes, nuevas experiencias...buscan experimentar cada día una sensación diferente, y por eso día a día dismuye la edad de inicio en el consumo de algunas sustancias tóxicas como pueden ser el tabaco, y el alcohol. Yo pienso que los jóvenes empiezan a fumar para sentirse mayores, rebeldes, desobedecer a sus padres, profesores y a cualquier tipo de autoridad, pero que lo hacen sin pensar que pueda crear en ellos ningún tipo de adicción " yo controlo, a mí no me va a pasar eso" sin darse cuenta de que poco a poco van aumentando los cigarros diarios, y terminan haciéndose dependientes de esta sustancia, lo que es un grave problema para los menores que aún están en desarrollo tanto físico como mental. En cuanto al alcohol, creo que el problema es más grave todavía, puesto que los jóvenes lo consumen sin tener en cuenta ninguno de los problemas que esto puede acarrearles, cada vez se empieza a beber a menor edad y se consume más alcohol, los menores alegan que el consumo es solo esporádico, de fin de semana más concretamente o en vacaciones, no son conscientes de que existe lo que se conoce como "dependencia de fin de semana" cada vez más común entre las personas menores de 25 años que desencadena problemas como comas etílicos, accidentes en las carreteras, problemas familiares y a largo plazo cirrosis o cáncer hepático entre otros. Por eso bajo mi punto de vista, creo que la solución se encuentra en la prevención, no solo mediante campañas publicitarias en la televisión, radio o vallas que a las personas que ya se han iniciado en este tipo de consumo poco efecto les va a hacer, creo que la educación ha de iniciarse en las casas y para eso los padres o tutores han de recibir información verídica y eficiénte, además de campañas en los colegios a edades anteriores a la adolescencia, cuando ya es difícil cambiar la opinión de los jóvenes.

Historia de una adiccion. Alejandro Encinas Alcaraz

Alejandro Encinas Alcaraz.2º A-3

Historia de una adición.

“Ahora puedo decir realmente que me llamo Pablo”

Es curioso que un relato de vida comience de esta manera, con esa frase en la cual la persona, ya rehabilitada, puede decir que vuelve a ser el de antes, que vuelve a ser Pablo. Realmente al leer su caso te das cuenta de hasta qué punto puede llegar a desestructurar una vida una adicción. La palabra enfermedad le suena muy dura, ellos no son enfermos ni nada parecido se dicen al principio: “yo no estoy en enfermo porque puedo dejarlo cuando quiera, yo lo controlo”. Creo también, que el reconocer el problema que tiene es el paso más importante que debe dar la persona adicta para salir del pozo donde está, ya que si ella no es consciente de su problema poco, muy poco se podrá hacer en su caso.

En mi opinión, si no puedes continuar tu vida cotidiana sin algo en particular, entonces eres adicto a eso.

A continuación pongo literalmente el relato de Pablo.

Un día del año 2005 decidí poner fin a tanto sufrimiento, no sabía que pasaba pero si sentía que cada día que pasaba me moría un poco más. Me sentía esclavo de mi propia persona, era como estar en una cárcel sin barrotes.
Había oído que lo que me sucedía era una enfermedad. Negaba una evidencia tan clara, me auto engañaba, mentía, manipulaba, robaba y un largo etc., el final era, consumir drogas.
Perdí mi dignidad, autoestima, amigos, trabajo pero principalmente me perdí a mi mismo. Lo único que me quedó fue mi familia y mucho dolor. En el quinto intento de suicidio mi familia tomó las riendas de mi vida. De esa época tengo muchas lagunas mentales de las cuales no se qué es lo que pasó, emocional y físicamente estaba destrozado.
Fue entonces cuando conocí la manera de salir de ese infierno acompañado del apoyo de mi familia.
Empecé un tratamiento del que no entendía nada, donde me decían que mi vida anterior no me serviría para nada y que debía construir nuevamente esa personalidad tan perdida. Durante muchísimo tiempo me rodee de personas con mi misma enfermedad, me sentía bien, tranquilo, y algo que fue muy importante para mí, comprendido, porque vi que eran como yo. Pude comprobar que no era tan mala persona, que simplemente estaba y sigo estando enfermo.
Me sorprendía ver que mis terapeutas eran adictos rehabilitados que vivían una vida normalizada y sobre todo que no consumían drogas. En los momentos bajos el verlos ahí me hacía seguir hacia adelante.
Tuve miedos, inseguridades y me sentía como un niño pequeño, pero seguía sin consumir.
Han pasado muchos años de estas primeras experiencias, mi vida actual está totalmente enfocada a ayudar a personas que como yo todavía sufren. Soy feliz, tengo mi dignidad y sobre todo sigo sin consumir drogas.

Agradecer de por vida a mi padre, madre, hermanos, cuñada y sobrinos el apoyo que siempre tuve y tengo de ellos. Pablo.

“Yo quiero, yo puedo.”

OPINION SOBRE EL TABACO Javier Ugarrio Duro

Opinión sobre el tabaco

Como ha redactado mi compañera Itchi, cada vez mas gente esta dejando de fumar ya sea por motivos económicos o por salud. lo que esta claro que nunca se debe obligar a una persona a dejar de fumar si esta no lo desea. ya que acabara dejándolo pero en la mínima tentación volverá a fumar.

Estoy de acuerdo que se debe de respetar el espacio de los no fumadores,ya que la salud es importante. Es vital que se tenga espacios para las personas que no fuman, pero tambien hay que respetar los derechos de las personas que se fuman proporcionando un lugar, y ese lugar no es la calle. Parece que los fumadores para tomarse un cafe con su cigarro se tienen que salir fuera del bar como un perro. No me parece justo, ya que proporcionando un lugar para fumadores y otro para no fumadores se podria solucionar.

Otra cuestion es el trabajador que tiene que soportar esos sus humos a la hora de prestar sus servicios. yo creo que se puede llegar a un acuerdo, ya que hay gente que le da igual trabajar sirviendo a gente que fuma y otra gente que no.

Javier Ugarrio Duro 2ºA